005.【2019.11月总结】

本月最大感受:每天能学到新常识 & 呼吸到室外新鲜的冷空气,很快乐~

生存

①学业:【11.15】ACF期中考试,【11.20】MKIB做presentation。11月和即将到来的12月,感觉每周都是deadline,读材料20篇,写报告2750字;从11号起,除晨间日记和周总结外,每日给自己打分,高效用★标注,以此自省,这样在白天懈怠时可以给自己一个警示;申研材料备齐了,奈何一直拖延,还没有投递,要马上提上日程;“英语流利说”升到 Level 7,越来越难,每天练习时间也由 30min 加到 50~80min 不等,打卡全勤;用印象笔记构建了自己的学科体系,非常方便

②分享:以衣橱整理和年度计划为例,分享思维导图,2020年就要到了,做新年计划虽然有难度,但必不可少;作业点评开始在小程序里进行,更方便也更随心,利用每天的碎片和休息时间就可将作业点评完毕

③课外任务:既然精力有限,又不想以睡眠时间为代价,所以就进行了取舍。与其把他们一直放在代办清单上,不如先删了再说,反正不会影响我的正常生活~而且,惭愧的说,画画也没坚持下来,算了,原谅自己也是一种能力,就是比较爱自己~

③金钱:生活支出£234.65;签证相关支出:£174.49;买五谷磨房:¥315.7;理财收入:¥318.18。黑五促销只把快用完的身体乳补货了一瓶(符合“极简 & 理性”)

生命

①依然把自己爱护的还不错,早睡早起,规律作息,睡前泡脚,坚持涂唇膏和护手霜,吃保健品,基本上每天都能睡6h,最多一天睡了9h,难得豪侈哈哈 ~ 由于发生了一次“把8个闹钟全部关掉又睡着了”的意外,晚上再也不把手机带上床了,果然,从那之后每天都能按时起床了哈哈

②逛超市买菜算运动吗?11月步行108.5KM。几乎没有额外的运动消耗。。有时一天能坐10小时以上,肩颈腰臀感觉都不是自己的了,反省......体重下降4.3斤

③饮食:11月的饭食和10月是天壤之别,日常饮食“玉米,豌豆,栗子,坚果,蔬菜沙拉,西兰花,生菜,黄瓜,番茄,面,牛奶,酸奶”,没时间也没心思像10月一样鼓捣美食了

生活

①家人:每周和爸妈视频至少一次。霖同学忙着工作面试,在外租房,12月份开始进企业实习,也是忙忙碌碌,两人都是比较理性的,因此聊天也分了一下轻重缓急,想想还有点想笑嘿嘿

②朋友:【11.1】和雅婷一起吃面包蟹,【11.13】组队复习ACF、帮雅婷找到她的价值观,【11.18-19】小组练习presentation,【11.20】正式pre,没有任何意外,完美;【11.15】为了庆祝考试结束,和雅婷一起去市中心吃了一次自助餐,【11.16 & 26】为了庆祝deadline结束,和小蒙一起吃了一次特色汉堡和羊肉卷饼,果然对于“吃货”来说,吃是最好的放松和奖励自己的方式!【11.21】忙里偷闲去曼城办签证,和室友共进早餐,并顺便逛了下圣诞集市;【11.26】和瑞、雅婷、老冯一起逛街,陪她们shopping减压,晚上回宿舍又与小蒙、梦琪聊天至深夜,好开心。

③断舍离:充电宝,3支笔,涂改带,一打文件,一双袜子,6片面膜,两瓶护肤品小样,一瓶身体乳,删除电脑文件100+,删除手机歌曲70+


既然职责是平整土地,而非焦虑时光,那就做该做的事,未来自有答案。

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