006睡前热水泡脚

俗话说“树枯根先竭,人老脚先衰”,“病从寒中起,寒从脚下生”。笔者十多年前有幸读到马悦凌老师《不生病的智慧》一书,遵照书中先容的方法养成每天泡脚的习惯。尽管未能严格按照马老师的要求做,有些偷工减料,但个人感觉受益较大,洗脚的时候用手搓按每个部位,相当于按摩一遍,若有病变也很容易发现。另外每天睡前泡脚将血液引向下肢能降低大脑兴奋度有益睡眠。反正,好处多多。

马老师说不同的人有不同的泡脚要点,需要的朋友可以查阅马老师的书或百度相关资料。

2019年6月29日于北京