013. 佳艺每天进步一点点 20191013 周总结

与上一周相比,任务预估不准,心浮气躁,总有拖延情况发生,下午效率低下,重蹈WK1的覆辙。

本周输出内容如下:

# 整理之前写过的月总结,集中到印象笔记

#?一篇意见稿——给彭彭

#?申研文书材料补充

#?一篇讲课复盘

#?CC资料汇总,运用视觉笔记方法绘制呈现

#?完成作业点评稿

#?一篇读书笔记——《画笔记》

#?七天晨间日记+手机赌钱平台打卡

学生:

学习并没有耽误--预习每节课,上课状态很好,见AA,确定剑桥教育学可以申请,申研文书材料补充

讲师:

完成讲课和作业点评,完成讲课内容复盘,给彭彭提建议

家人:

10.11和爸妈视频,10.13和奶奶、爸妈、姥姥、霖视频

朋友:

准备CC Pre;和室友周二晚吃鸡公煲,周三中午和蒙吃自助餐,周三下午帮蒙整理宿舍,周六和室友中午吃火锅,和姜姜晚上吃鸡公煲,和menki洗衣服

自己:

健康:要么洗澡、要么泡脚;每天保证5种蔬果,6h睡眠,保健品基本按时服用;但是有吃零食的苗头,要开始遏制了

成长:手机赌钱平台日更坚持;英语打卡7天;用更鲜艳的颜色制作了周计划表;建立自己的印象笔记体系

生活:参加打卡,重拾绘画兴趣;好酒好肉的一周,更爱自己,周六让自己放松、做自己喜欢的事;每天记录晨间日记,在本周后期,自我察觉到更喜欢在前一天晚上安排好第二天的“三只青蛙”,因此改为在前一天晚上进行记录。

财务:总支出67.79,在外吃饭频率过高,占40%(£27.1),本月不能再在外面吃了,零食花销占6.1%(£4.15)


新一周改进:

杜绝零食

继续保证6小时睡眠,按时吃保健品

重点提高下午效率

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