本周复盘(5.28—6.03)

? ? 一.健康每日打卡部分

? ? ? ? ? 我给“健康”这个项目设置的每日打卡有一下八项:

1.早起(每日6:40左右,7点之前)

2.晨起空腹喝水

3.吃早餐

4.水果

5.午休(睡30分钟左右)

6.大枣/桂圆

7.牛奶

8.早睡(晚上23:30之前,)

完成情况如下

1.早起坚持六天,周天没有早起(是因为周天休息)

2.每天早上起来喝水,完全做到!?

3.早餐4天(上班的时间有三天没有吃早餐,下周要注意,坚持每天吃早餐

4.水果,这周有两天没有吃水果,其他每天都有在吃。下周要坚持每天吃水果并且详细记录每天都吃了什么水果。

5.午休。完成6天午休,周三因为下午开会没有午休。下周要严格记录每天的午休,要打好卡

6.大枣/桂圆 ?(之所以设置这个打卡项是因为吃枣和桂圆对身体有好处。但是这周没有吃一颗枣或者桂圆,原因是太懒了。下周要把杯子带到单位,把大枣和桂圆带到单位来吃

7.牛奶 坚持3天(下周要每天带牛奶到单位。喝完后买纯牛奶睡前喝)

8.早睡 ? 这一项我给自己一个?,原因是这周几乎没有按照规定时间睡觉。这一项是本周做的不好的一项了。(下周将这一项列为重点项目来坚持)

二.每日固定打卡部分

? ? 1.每日资讯(每日坚持看或者听一点资讯)?

? ? 2.背单词(170—173 共60个词)这个本来也是每天要坚持的,结果只完成了4天的量。不过下周要继续,找出方法应对存着哈!

? ? 3.听英语(VOA)? 已完成。每日都有在听。共听文章20篇

? ? 4.音标?( 本项完成的也比较好,每天都有在坚持。?)完成80页

三,每日重要事项:

? ? ? ? ?当前工作

? ? ? 1.学生工作?(学生工作这一方面,还可以)

? ? ? 2.长难句视频的学习和句子的学习(没有每天坚持,只坚持了3天。)

? ? ? 3.阅读视频。没有休完成(只看了一个)

? ? ? 4.托福TPO?

? ? ? ? 这个直接没有做,不知道是自己的拖延症还是其他,总之是一个都没有做。这岂不是让人头疼嘛(下周不管怎么样都要开始做,不在多少,开始做就好

? ? ? ? 5.上课(感觉上的还挺顺利的)

? ? ? ?未来职业发展相关

? ? ? ? ? 1.视频课5节(完成得还可以,周六因为调休,回家,所以没有学习)(下周每天一个视频了,除周四休息可以不看外,其他每天至少一个课件)

? ? ? ? ? 2.试题?(这周题目直接没有做)

(解决方案:周内晚上尽量不要出去逛街或者其他,直接回家。吃完饭后晚上的时间用来做题。)

? ? ? ? ? 四.晚上固定任务

? 1.每日手账复盘。(坚持了5天。周六周天因为回妈妈家了,没带本就没有写。当然这只是个借口。下次如果没带本就写到手机上)

2.时间轴。每天都有在写。

3.阅读。只做了两天(这个完成率也不是很好。主要是因为这周晚上老是出去逛,回来迟了就没有做。)

4.记账。每天都在记。接下来的工作就是统计一下本周的钱都花哪儿了并定出下周的花费预算。

? ? ? 本周整体来说,任务方面有做的好的也有做的不好的。最好的就是每日早上的固定任务的坚持,因为这些都是零碎时间做的,比如早上坐车的时间,下午下班的时间。一方面可以培养利用零碎时间的习惯,另一方面还增加了常识储备。另外一点就是,目前每日做事的项目体系还算完整,这也是比较好的一点,有了体系接下来要做的就是提高行动力的问题了。不管这之后做的怎么样吧,总之是开始有要求的去做事了,算是一个好的开始。一开始不要太追求完美,像之前的自己,就是因为太追求完美了,才一拖再拖,结果别说完美了,连做都没有做,何谈完美呢?再一点,可以向大神学习但是不要被他们影响。觉得他们做的特别好,而自己做的很渣,这样的话可能会影响自己做不下去,一定要记住,按自己的节奏坚持下去就可以。

? ? ? ? 新的一周已来临,加油吧!

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