运动改造大脑?读后感

? ? ? ? 运动在大家最初的认知里,运动可以强身健体,加强免疫力。在三月姐姐推荐樊登读书会上(运动改造大脑)后,知道运动可以改造大脑,我后面再跑步的时候留意自己的身体,时刻去心去感受全身,我发现,我在夏秋间晨跑后,整人很清爽,大脑的思路也很清晰,早上的工作效率也很比较高的,有一个必要的前提是早餐要吃饱,要不然也是没有精气去处理工作的。入冬后的晨跑就没有这样的感觉,反而是有一些疲倦感觉,但是在室内做运动微微出汗后的感觉跟夏秋晨跑后的感觉是一样的。通过我总结:运动是可以让我的大脑思路变得清晰些,同时也要根据个人的实际情况来看,不断的尝试,早到然自己跟舒服和适合自己的运动方式。?

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 暖心

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.1.6

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